Hava Durumu

Stres iş hayatını olumsuz etkiliyor

Genç MÜSİAD Konya Şubesi 'Eğitim Günleri toplantıları kapsamında Psikolog Dr. İlhan Nazlısöz'ün İş Hayatında Stres ve Sorunlar konferansı MÜSİAD Konya Şubesi'nde gerçekleştirildi.

02 Kasım 2011 Çarşamba
Yaşam
yorumlar
Yazdır
Yazı Tipi : Küçük - Büyük

Katılımın yoğun olduğu programda Açılış konuşmasını yapan Genç MÜSİAD Konya Şube Başkanı Yakup Barınlı, “ İş hayatımızda yaşadığımız stres çoğu zaman olumsuz etkiler yaratabiliyor. Stresi yenme iş hayatımızın gelişimini arttıracaktır” dedi.

Gençlere iş hayatında stresle mücadele etme konusunda bilgi veren Psikolog Dr. İlhan Nazlısöz, “Stresin oluşmasında; olacağını zannettiğimiz ve stres yaptığımız olayların yüzde 40'ı asla gerçekleşmez. Yaşanan kaygıların yüzde 30'unu geçmişten gelen ve değiştirilemeyecek olaylar oluşturur. Stresin yüzde 12'si diğer insanların söylediklerinden kaynaklanır. Yüzde 10'u ise sağlıkla ilgilidir ve düşündükçe daha kötü hissederiz” dedi.

Stres yaşayan kişilerde; karar vermede güçlük, değersizlik, güvensizlik, terk edilmişlik duyguları, sigara ve alkol tüketiminde artış ve aşırı güven ya da güvensizlik hali oluştuğunu ifade eden Dr. Nazlısöz, “Stres sonucunda ise kişilerde; sağlığa aşırı ilgi, aşırı endişe ya da kayıtsızlık, ölüm ve intihar düşüncelerinin sıklığı, tansiyon yükselmesi, baş ağrısı, yorgunluğu, mide bulantısı, gerginlik, terleme ve nefes darlığı gibi hastalıklar ortaya çıkar. İş adamları ise genellikle kronik stres ile karşı karşıyadır. Kronik strese yakalanan iş adamlarında sağlığın bozulması, kolay yorulma ve sinirlenme, enerji ve güdülenmede azalma, performansın düşmesi, sorunlarla baş edememe ve işi ihmal etme gibi temel sıkıntılara kapılırlar. İş adamlarımız için kronik stresten kurtulma yolları aslında hepimizin bildiği basit işleri düzenli hale getirmeleri ile mümkündür bunlar: Boş zamanlarınızı planlayın, olaylara müdahale etmeden dinleyin, sizi keyifli ve rahatlatan işlere zaman ayırın, planlanmış ve sakin tatiller yapmaya gayret edin, spor yapın ve sorun çözme becerilerinizi geliştirin” önerisinde bulundu.

Programın sonunda Genç MÜSİAD Konya Şubesi Başkanı Yakup Barınlı tarafından, Dr. İlhan Nazlısöz’e günün anısına hediye takdim edildi.